Debemos hacer ejercicios

SORTEKILA · por SORTEKILA el Lun Jul 28, 2008 4:39 pm

Digo no lo planteo a manera de Vanidad, si no de salud. La verdad YO me mantengo muy activa, ni modo de no hacerlo con el trabajito que me gasto ....jajajaja!

Por una dolencia en mi rodilla derecha debido a un accidente automovilistico (el cual NO FUE MI CULPA) ....hace mas de 1 ano y medio que no puedo ir al gym pues volvi cuando termino mi terapia , hace mas de dos meses , pero las dolencias empezaron de nuevo y tuve que regresar al a terapia.

Mi punto es que las terapias demoran mucho y me veo terminando a los 70 anos ya que el proceso es muy lento (1 vez a la semana) Y me preocupa mucho el no mantenme en forma para cuando empiecen a llegar esos achaques y dolencias propias de la vejez......uds. que opinan?

Yo por ahora lo desquito nadando que es lo que menos afecta mi rodilla. y empinando el codo que no la afecta en absoluto

wakeman · por wakeman el Lun Jul 28, 2008 8:28 pm

Tenes razon... yo hace rato que estoy mal de la cervical, no es que me duela muuuuuuuuuucho pero ante un mal movimiento cada tanto siento el tiron o a veces me duele la cabeza o los hombros.

Con kinesiologia el dolor se va, pero se terminan las sesiones y si uno no hace nada todo vuelve a 0. Tuve dos veces terapia de kinesio y siempre deje de lado hacer ejercicio... mal por mi.
Usualmente recomiendan natacion o yoga.

PD: ¡Betty Boop es peronista! en el dibujito dice "PJ" Very Happy

Cleopatra · por Cleopatra el Lun Jul 28, 2008 9:46 pm

Yo quiero ir a un gim ...pero no encuentro uno que me guste, y el que me gusta esta caroooo 50 x mes....
Lo que pasa es que tengo una pequeña como se dice....este...NO ME GUSTAN LOS HOMBRES MUSCULOSOS....LOS ODIO!!!!!
Y en el gim que quiero ir, por la mñana NO hay hombres...solo mujeres, los hombres van por la tarde.

wakeman · por wakeman el Mar Jul 29, 2008 2:20 am

¿Y como es que te gusta tanto LA MASA? tongue

nany · por nany el Mar Jul 29, 2008 2:24 am

Amigola, yo voy diario 2 horas, bailo zumba y hago yoga

No creas que es vanidad ... padezco de la tyroides, ahora estoy bajo tratamiento y estoy controlada, pero no quisiera tener problemas en el futuro con obesidad. Hace poco mas de un año, cuando nacio mi 2do. bebe batalle muchisimo para bajar de peso.

Luego de estar por 6 meses en una dieta HORRENDA !!! fui bajando de peso, y el ejercicio es ahora la continuidad si quiero estar bien de salud para mis hijos.

asi que ........ A BAILAR ... ZUMBAAAAAAA

wakeman · por wakeman el Mar Jul 29, 2008 2:35 am

Jajajaja que lindo el dibujito de la bailarina

LITFF · por LITFF el Mar Jul 29, 2008 6:20 pm

nany escribió:Amigola, yo voy diario 2 horas, bailo zumba y hago yoga

No creas que es vanidad ... padezco de la tyroides, ahora estoy bajo tratamiento y estoy controlada, pero no quisiera tener problemas en el futuro con obesidad. Hace poco mas de un año, cuando nacio mi 2do. bebe batalle muchisimo para bajar de peso.

Luego de estar por 6 meses en una dieta HORRENDA !!! fui bajando de peso, y el ejercicio es ahora la continuidad si quiero estar bien de salud para mis hijos.

asi que ........ A BAILAR ... ZUMBAAAAAAA

Si yo he escuchado que es bueno bailar zumba ya que uno hace mucho ejercicio además de que es divertido hacerlo de esa forma!

LITFF · por LITFF el Mar Jul 29, 2008 6:35 pm

Estoy totalmente de acuerdo en eso de que debemos hacer ejercicio...Tan solo México ocupa el segundo lugar de obesidad a nivel mundial...por qué???? Pues porque el mexicano esta acostumbrado a comer garnachas (sopes, huaraches, quesadillas, pambazos) todo esto contiene aceite en exceso ya que todo es frito y además es masa...entonces vivimos en un País en el que desgraciadamente el mexicano toma mucho refresco y come puras garnachas...Bueno y no tenemos la cultura del ejercicio...

Ahora que es lo que yo hago para estar sana??? Bueno la verdad que no acostumbro hacer mucho ejercicio mas que abdominales ya que aunque soy delgada me gusta que mi estomago sea plano y marcadito (obvio no con cuadritos ya que eso se vería fatal) pero sin grasa...En fin que aparte de eso acostumbro ir los martes a la pista de hielo (aunque la verdad que estas ultimas semanas no lo he hecho aaaaaah)...Tengo que volver a mi rutina...bueno pero aparte del ejercicio es importante una alimentación sana; en mi casa casi no comemos aceite, mucho menos sal...asi que llevamos una dieta balanceada!

nany · por nany el Mar Jul 29, 2008 10:00 pm

sI LITTF .... acostumbrate a hacer abdominales lo mas que puedas

sabes? eso sera muy sano cuando tengas a tus bebes, mucho del trabajo de parto esta ahi, en los musculos abdominales y si los has fortalecido, pues ... te hira mejor ... ademas ... mas pronto recuperaras o estaras mas cerca de tu figura

LITFF · por LITFF el Mar Jul 29, 2008 11:28 pm

nany escribió:sI LITTF .... acostumbrate a hacer abdominales lo mas que puedas

sabes? eso sera muy sano cuando tengas a tus bebes, mucho del trabajo de parto esta ahi, en los musculos abdominales y si los has fortalecido, pues ... te hira mejor ... ademas ... mas pronto recuperaras o estaras mas cerca de tu figura

...Si de hecho las retomaré porque la verdad que estos ultimos dias lo he dejado...pero si me gusta mucho ese ejercicio y como dice nany es bueno para cuando vienen los babys! (que en unos 10 años no tendré)

wakeman · por wakeman el Miér Jul 30, 2008 1:17 am

Si... obviamente la alimentacion es muy influyente.

Fijate que loco lo que pasa en China e India, que son todos delgados. Comen mucha menos grasa que nosotros, mas legumbres y pescado.

Terpsicore · por Terpsicore el Miér Jul 30, 2008 10:25 am

juaaaaa, yo con el rubro ejercicio no tengo drama, pero soy fortachoncita porque como como las gallinas: para que pare tienen q apagar la luz!!!!!! es más, no se me paren enfrente porque les como un cacho!!!!!

nany, zumba es medio aburridito... como ejercicio está re bueno (igual que el Bae Lee, algo q hay acá q es lo mismo con otro nombre, tb el Body Combat, Body Jam, Aero Box, Aero Marcial y todos esos yuyos que he probado), pero no es muy estimulante.
yo soy golondrina en todas esas actividades, porque en cuanto les agarro la mano, me aburren y las dejo.
Sí me mantengo constante con el baile (tengo clases 4 veces a la semana de distintos stilos, aunque se me hace cuesta arriba ir a todas) voy a nadar dos o tres veces por semana y cuando puedo en época de verano meto en los ratitos libres salidas de remo o buceo, y en época de invierno salidas a circuitos de trekking.
Wake piensa que soy adicta, pero en mi caso, sucede lo que me pasó esta semana: por culpa de las vacaciones se me cortó por 10 días la actividad física, y tengo tal sobrante de energía que estoy como león enjaulado y hace casi 4 días que no consigo dromir más de 4 horas... ya para la semana q viene calculo regularizarme!!!!

nany · por nany el Miér Jul 30, 2008 10:36 am

Jajaja !! terpsicore !! .... pero NO es aburrida la zumba !! en serio que no, no se como la den alla, aca ponen musica muy movidita. Aunque me doy cuenta que eres un torbellino !!!!!!!!!!

Yo pienso que todo se da en etapas, hace unos 7 años, tambien me gustaba muchisimo otro tipo de deportes, mi pareja y yo saliamos mucho en bicicleta de montaña, y nos gustaba salir asi, al campo. Tambien agarramos una temporada que cada semana ibamos al mar.

Ahorita ... HOY estamos en otra etapa, tengo un niño de 6 años y un bebe de año y medio. Nuestras salidas (juntos) son para llevarlo a patinar o en parques seguros para el de 6. Y yo diario, pues se me va la tarde en la clase de kae kwon do, y natacion. Asi que aprovecho el gimnacio donde vamos que es el mismo lugar y dan clases de zumba, yoga, step .. y lo que este en el momento en el que llevo al niño y al bebe me lo cuidan en la guarderia.

Yo se ... y eso espero ... que con el tiempo volveremos a nuestras antiguas actividades deportivas, ya sea cuando mis hijos nos puedan acompañar .. o ellos ya tengan sus propias actividades independientes de mama.

Asi que como ves ........ ZUMBA me desestreza MUCHISIMO y diario espero la hora con muchas ansias ... jajaja !!

Terpsicore · por Terpsicore el Miér Jul 30, 2008 6:48 pm

ojo nany, no es que sea "en principio" aburrido... a mí ese tipo de ejercicio me aburre enseguida (duro unos 6 meses como mucho) porque tienen un esquema de base que agarro muy rápido, y después es siempre más o menos lo mismo. yo necesito variación permanente, por eso me gusta el baile.
Te puedo asegurar que las clases de salsa cuando ya tenés una buena idea de cómo se baila pueden ser extenuantes, y te hacen trabajar la mente a la par que el cuerpo!

wakeman · por wakeman el Jue Jul 31, 2008 2:23 am

A mi no me gusta bailar asi que no podria decirles nadita ... Razz

Sinceramente, tendria que hacer yoga o natacion por los dolores cervicales, pero me da flojera.

Ademas hacer yoga me da cosita, no deja de ser muy de jubilado Razz

jejejeje.
Natacion esta bueno pero requiere todo un despelote (conseguir club, pagarlo un huevo para ir dos o tres veces a la semana...). Soy demasiado flojo para eso.

En una vuelta me anote en el equipo de volley de la facu, pero deje porque el entrenador era un hincha pelotas y andaba muy mal de la cervicale... ademas, dicen que es un deporte no muy recomendable para esos casos, ¡pero yo estaba bien! Smile

Terpsicore · por Terpsicore el Jue Jul 31, 2008 7:42 am

wake, porqué no probás con pilates, que labura con el mismo principio del yoga pero es más de putos?

nany · por nany el Jue Jul 31, 2008 11:50 am

si wake ... prueba pilates que es = pts

Terpsicore .... creo que talvez aca le estamos llamando equivocadamente a la clase "zumba" porque ya van varias veces hasta con mi mama, que me hace comentarios semejantes, y yo no habia ido a otro sitio para este tipo de clases. En este sitio, tambien bailamos salsa, bellydance, cumbia .. musica de toda, lo mas padre es que tenemos maestros diferentes, incluso uno es colombiano, un puerto riqueño y una chica indú ... Esque terpsi ... no me aburro !!! jajaja. Auque entiendo tu punto, de seguro quieres decir que cuando vas a clases de baile de salon, a los 6 meses te aprendes la coreografia y ya no lo encuentras satisfactorio.

Bueno ... pero ese es el punto !! por cierto

ya viste la pelicula con Antonio Banderas "Take the Lead" ......... mmmmmmm ...

la pelicula en si es aburridona, se supone que esta basada en la vida real de un maestro de baile ... PERO Ohh!!! Ohhhh !!!! SE VE ESPECTACULAR MI NOVIO BANDERAS....... COMO LO QUE ES ... UN BAILARIN !!

Te dejo aca una de las mejores escenas .... disfruta del bombon !!

Terpsicore · por Terpsicore el Jue Jul 31, 2008 1:27 pm

noooo, no la vi!!!!!!

sí veo cada vez que puedo "Baila Conmigo" de Chayanne, porque el morocho me puede...
eso sí, bailan divino pero cualquier cosa... jajajajajajaja me causa mucha gracia cuando en el concurso bailan "SAMBA"... a todos esos los ponés a sambar en serio y no aguantan ni 10 min, te lo digo yo que baile un par de años en una batucada!!!!!!

Cleopatra · por Cleopatra el Jue Jul 31, 2008 1:42 pm

Terpsicore escribió:noooo, no la vi!!!!!!

sí veo cada vez que puedo "Baila Conmigo" de Chayanne, porque el morocho me puede...
eso sí, bailan divino pero cualquier cosa... jajajajajajaja me causa mucha gracia cuando en el concurso bailan "SAMBA"... a todos esos los ponés a sambar en serio y no aguantan ni 10 min, te lo digo yo que baile un par de años en una batucada!!!!!!

Esta mujer hizo de todo, "POR POCO NO TOCO CON COLON"

wakeman · por wakeman el Vie Ago 01, 2008 2:09 am

¡JA!

Es cierto... yo me canso de solo pensar en empezar a hacer lo que ella dice que hizo Razz

Respecto al consejo de Terpita: ¡GRACIAS! Very Happy

(guacha.... Mad

)

Terpsicore · por Terpsicore el Vie Ago 01, 2008 9:18 am

Cómo dice que hizo????
qué necesitás, las fotos?

Cleopatra · por Cleopatra el Vie Ago 01, 2008 12:16 pm

Yo no dudo de usted mujer, solo digo, que no hiciste vos?

wakeman · por wakeman el Vie Ago 01, 2008 2:17 pm

No, no... te creo... pero decis que hiciste, ¡no te vi en vivo!...

Bueno, bueno... pa que veas que no desconfio...

Correccion:

¡JA!

Es cierto... yo me canso de solo pensar en empezar a hacer lo que ella hizo

Respecto al consejo de Terpita: ¡GRACIAS! (guacha.... )

SORTEKILA · por SORTEKILA el Dom Ago 03, 2008 11:42 pm

A mi me regalaron el paquete completo de
ZUMBA en mi cumple pasado trae 4 DVD con 3 niveles diferentes y uno
para ninos, ese seria perfecto para NANY. asi sus bebes la acompanarian
mientras lo hace en casa. Sleep

.....aunque se .....ella prefiere irle a ver
las pompois a los instructores.

Vale decir que se lo que trae porque lo dice por fuera. jajajajajaja albino

MIREN A LA NANY........... mirenla eh? mirenla eh?

Terpsicore · por Terpsicore el Lun Ago 04, 2008 7:31 am

jajajajajajaja, UNA DIOSA!!!! meta zumba nomás

wakeman · por wakeman el Mar Ago 05, 2008 2:25 am

Yo solo conozco esta "Zumba"

Terpsicore · por Terpsicore el Mar Ago 05, 2008 10:03 pm

EXTRAÑO MOVER EL ORRRRTO!!!!! DESDE EL SABADO QUE ESTOY MIRANDO EL TECHO!

wakeman · por wakeman el Miér Ago 06, 2008 1:58 am

No es por nada pero... ¿en que sentido? Suspect

Terpsicore · por Terpsicore el Mar Ago 12, 2008 7:51 am

en sentido horizontal wake... tuve una angina que me tiró MAL

ahora me duele todo... ya empecé a ir a danza de nuevo, y ayer nos dieron con un caño!!!!!!!

wakeman · por wakeman el Mar Ago 12, 2008 10:46 pm

Bueno, yo tambien hablaba del sentido horizontal, de doler todo y dar con un caño........ Rolling Eyes

Terpsicore · por Terpsicore el Miér Ago 13, 2008 8:09 am

jajajajajajajajaja, mea culpa, te lo dejé fácil!!!!

y para volver a viejas mañas, voy a quejarme precisamente por eso... aunque hay un morochazo dando vueltas q en cualquier momento cae
JEJEJEJEJE Twisted Evil

nany · por nany el Miér Ago 13, 2008 11:38 am

CON TODO ... AMIGOLA ... HECHECE ESE MOROCHAZO A LA BOLSA !!

Con lo que adoro los morenos lindos !!

asi que ... SAQUE TODA LA ARTILLERIA PESADA !!

Terpsicore · por Terpsicore el Miér Ago 13, 2008 12:35 pm

no digo? me acaba de invitar a cenar...

después les cuento!!!!

eso sí, me voy a abstener del palo y a la bolsa por hoy (sólo por hoy)

LITFF · por LITFF el Jue Ago 14, 2008 12:08 am

Terpsicore · por Terpsicore el Jue Ago 14, 2008 7:43 am

Li, "palo y a la bolsa" es lo mismo que decir "clinc! caja" u otras expresiones para significar "me lo volteo" de una forma no tan guarra.
Igual, es un dulce el pibe, así que me abstuve de hacer lo que una dama no haría... vale decir, me porté muy bien!!!! flower

nos quedamos charlando y de besitos como hasta las 3 de la mañana, y como ya saben, yo a las 6 me levanto, así que soy un smiley: un dibujito con sonrisa!!!!!! Very Happy

nany · por nany el Jue Ago 14, 2008 12:12 pm

Pues tambien es de las etapas mas lindas EL PREVIO !!

asi que ... me da gusto amigola que te la pases rico y que se empiecen a conoce rmejor con esas laaaaaargas charlas

wakeman · por wakeman el Vie Ago 15, 2008 2:06 am

¡BIEEEEEEEEEN!

¿Y? ¿como se supone que sigue lo del morocho?

Terpsicore · por Terpsicore el Vie Ago 15, 2008 7:17 am

jajajajajaja, por lo pronto, anoche cenamos juntos otra vez... y esta vuelta "y demás" (ya saben, suelo andar con hambre atrasada)
y al mediodía me voy de viaje, así q hasta la semana q viene no lo voy a ver, ni voy a andar por acá.

después veremos cómo sigue la historia.

LITFF · por LITFF el Sáb Ago 16, 2008 7:45 pm

Terpsicore escribió:no digo? me acaba de invitar a cenar...

después les cuento!!!!

eso sí, me voy a abstener del palo y a la bolsa por hoy (sólo por hoy)

Aaaaaah pues asi ya está clara la cosa

Terpsicore · por Terpsicore el Mar Ago 19, 2008 9:00 am

wakeman escribió:¡BIEEEEEEEEEN!

¿Y? ¿como se supone que sigue lo del morocho?

Mientras estuve en Madryn, me llamó todas las noches...
ayer llegué y se vino a cenar conmigo (y demás)...

me compró un regalito porque me extrañaba, y me invitó a ver la Bersuit el viernes...

creo que esto va a una velocidad que asusta, se lo planteé, y vamos a bajar un cambio.

Pero viene bien la cosa!

wakeman · por wakeman el Jue Ago 21, 2008 3:24 am

Bien bien... pero -consejo- ¡no lo frenes demasiado!... deja que todo vaya a la velocidad que tenga que ir, trata de no "artificializar" demasiado las cosas porque puede ser medio desilusionante (¿existe la palabra?) para el flaco.

Terpsicore · por Terpsicore el Jue Ago 21, 2008 7:30 am

La cosa fluye a su propio ritmo, pero a mí la verdad me da cagazo tener ganas de verlo todo lo posible, y más cagazo aún que sea mutuo.
Por lo pronto, acordamos que ninguno se va a "hacer la rata" en sus actividades habituales por ver al otro. Y ya con eso ponés un freno importante. Ayer el flaco llegó del laburo y se vino a tomar mate (léase como tomar mate, no otra cosa. Y sí, había yerba) conmigo hasta la hora en que yo tenía que ir a jazz. Estuvimos como tres horas charlando.
Me gusta que es fácil hablar con el pibe, eso es un golazo.
Por ahora, deséenme suerte, los mantengo al tanto.

wakeman · por wakeman el Vie Ago 22, 2008 2:21 am

Ok ok... esperemos que todo siga marchando sobre ruedas Smile

Terpsicore · por Terpsicore el Sáb Ago 23, 2008 11:40 am

bueeeeeenooooo, como quien no quiere la cosa va a pareciendo como "algo" frente a los conocidos...
este lugar es chico, y de un modo o de otro siempre encontrás gente conocida dondequiera que vayas... jajajajajaja

SORTEKILA · por SORTEKILA el Dom Ago 24, 2008 8:36 pm

Y que paso con los EJERCICIOS, JUASSSSSSSSSSSSSS

jajajajajaja
jajajajajaja

wakeman · por wakeman el Lun Ago 25, 2008 12:12 am

Bueno, usualmente cambiamos de tema mal, pero en este caso creo que lo de Terp debe incluir ejercicios... ¿o no? Razz

Terpsicore · por Terpsicore el Lun Ago 25, 2008 8:14 am

creo que me está dando vigorexia, porque hago ejercicios todos los días a la mañana antes de ducharme para ir a trabajar, a la noche en sesión doble y los fines de semana también a la hora de la siesta!!!!!!

jajajajajaja el viernes tenía una reunión, y por hacer ejercicio llegué 40 min tarde! (y eso que puntualidad es mi segundo nombre)

LITFF · por LITFF el Jue Ago 28, 2008 11:28 pm

No pues cuidado que la vigorexia también es un serio problema...hay que hacer ejercicios pero nooo es pa' tanto!

Terpsicore · por Terpsicore el Vie Ago 29, 2008 8:41 am

Li, aclaremos: "ejercicio", que no es lo mismo que ejercicio...

captás???? (es un chiste)

LITFF · por LITFF el Sáb Ago 30, 2008 11:56 am

Ajajajajajajja yo creí que si hacías mucho ejercicio ajajajajajaja YO EN MI INOCENCIAAAA...AVE MARIIIIA PURISISISIMAAAA... ajajajajajajaja

Dije wow terpsi que sana es...cuanto ejercicio ajajajajaa!